自殺是非常沉重的議題，當得知身邊的人擁有想死的心聲、甚至已經做出嘗試，我們可能會相當擔憂害怕，也可能感到深深的困惑無助、或者生氣。而如果一個人發現自己心中不時跳出、或者一直秘密懷著不想活下去的念頭，往往也是充滿恐懼的，害怕自己會在脆弱或衝動的時候做出不完全是自己真正想要的決定。 

憂鬱會影響我們與他人的互動，有時候，一不小心便產生負面的影響，時間一久，也容易讓我們陷入更求助無門的孤獨感之中。這篇文章將會談及憂鬱如何影響了我們與他人的互動，如果能夠更了解自己，便能幫忙我們安頓自己，比較能理解此刻發生的是什麼，而可能調整互動的方式。

「憂鬱」似乎相當普遍，生活中，我們處處可以聽到人們用「憂鬱」來描述自己的低落或消沈，仿間也有很多書籍，分享了與憂鬱相關的經驗與知識，《DSM-5精神疾病診斷準則手冊》更明確列出「憂鬱症」會出現的反應與現象。